Constipation: सुबह पेट साफ न होने से हैं परेशान तो आंवला चूर्ण के एक शॉट से ऐसे पाएं निजात

Amla Powder For Constipation: कई लोग पेट साफ न होने के कारण परेशान रहते हैं. सुबह पेट ठीक से साफ नहीं होता है तो पूरा दिन शरीर में भारीपन रहता है. जिसकी वजह से कुछ लोगों को पाचन संबंधी समस्या (Digestion problem) होने लगती है और कुछ लोगों को गैस (Gas) के कारण शर्मिंदगी उठानी पड़ती है.

कई बार लोग इसके लिए दवाईयां लेना भी शुरू कर देते हैं, जबकि बिना दवाईयों के ही आप इस समस्या से निजात पा सकते हैं. आज हम आपको बताने जा रहे हैं ऐसे घरेलू नुस्खे (Home Remedies) के बारे में जो बहुत ही आसान है और साथ ही पहली ही बार में अपना असर दिखाता है.

ऐसे करें आंवला चूर्ण का इस्तेमाल

• 1 चम्मच आंवला चूर्ण (Amla Powder) रात को एक गिलास पानी में घोलकर रख दें.
• सुबह उठने के बाद सबसे पहले इस पानी का सेवन करना है.
• आप इस पानी को छलनी में सूती कपड़ा रखकर छान लें ताकि इसके महीन रेशे और घुला हुआ चूर्ण पानी में ना आए.
• अब इस पानी को पी लें. शुरू में यह पानी आपको कड़वा लगेगा लेकिन कुछ ही दिन में जीभ को इसका स्वाद भाने लगेगा और आपके पेट को इसके लाभ भी दिखने लगेंगे.
• हो सकता है कि पहले दिन आपको यह पानी पीने के एक घंटे बाद मोशन आए लेकिन जब आप इसका नियम बना लेंगे तो इस पानी को पीने के 30-35 मिनट के अंदर ही पेट एकदम साफ हो जाएगा.
• यदि आपको यह पानी पीने में ज्यादा ही दिक्कत हो रही है तो आप सुबह के समय एक चम्मच आंवला चूर्ण (Amla Powder) का सेवन पानी के साथ करें. लेकिन यह भी खाली पेट ही करना है.

ऐसे में न करें इसका सेवन

Amla Powder For Constipation: यदि आपकों सांस संबंधी कोई बीमारी है, खांसी या लंग्स में कोई समस्या है तब आपको इस विधि को नहीं अपनाना है. क्योंकि ऐसा करने से आपकी खांसी या सीने में दर्द की समस्या बढ़ सकती है. इस पानी के सेवन के बाद कुछ दिन आपको यूरिन अधिक मात्रामें आए या बार-बार यूरिन जाना पड़े. यदि यह समस्या 7 से 10 दिन में ठीक होना शुरू नहीं होती है तो आप इस पानी का सेवन करने से पहले किसी आयुर्वेदिक चिकित्सक से बात करें.

यदि इस पानी के सेवन के बाद आपको खांसी हो जाए या कमजोरी लगे तो पानी का सेवन बंद कर दें और आयुर्वेदिक वैद्य से परामर्श करने के बाद इस पानी का सेवन शुरू करें. क्योंकि यह पानी किसी भी स्थिति में नुकसान नहीं पहुंचाता है लेकिन यदि व्यक्ति के शरीर में कोई अन्य रोग है, कोई समस्या पहले से है तो उन्हें दिक्कत हो सकती है.

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